Nous nous rencontrons par Zoom pour prendre le temps de comprendre ce qui fait que tu as aujourd’hui l’impression de tout porter, souvent sans réussir à vraiment récupérer.

Tu peux venir avec une situation concrète qui t’épuise : charge mentale, accumulation de responsabilités, difficulté à demander de l’aide, impression de devoir penser à tout, fatigue persistante, culpabilité quand tu ralentis ou sentiment que si tu lâches quelque chose, tout va s’écrouler.

Nous partirons de ce que tu vis pour mieux comprendre ce qui te maintient dans cet état de surcharge, repérer ce qui te coûte le plus d’énergie et explorer des ajustements plus réalistes pour alléger ce que tu portes.

L’objectif n’est pas de t’aider à mieux tenir, mais de comprendre ce qui t’épuise afin de retrouver davantage d’espace, de récupération et de respect de tes propres limites.

Durée : 60 minutes
Format : consultation en ligne via Zoom et carnet personnalisé reprenant les principales pistes explorées
Tarif : 45 €

Après ta réservation, tu recevras le lien vers un questionnaire court afin de préparer notre rencontre et de me permettre de mieux comprendre la situation que tu souhaites explorer.

Cette consultation s’inscrit dans une démarche de psychoéducation et d’accompagnement. Elle ne remplace pas un avis médical, un diagnostic ou un suivi thérapeutique.

Important : la consultation est centrée sur une préoccupation principale afin de pouvoir l’explorer avec suffisamment de profondeur.