✨Tu es une femme qui vit avec un TDAH ✨
Et si tu reprenais le contrôle de ta vie
pour répondre exactement à tes besoins ?
Découvre une méthode adaptée à TON cerveau, pas l'inverse.
Et si je te disais que...
Ce n'est pas TOI le problème !
Ton cerveau a des super-pouvoirs qui n'attendent qu'à être activés
Il existe des stratégies qui fonctionnent vraiment avec le TDAH (et pas contre lui)
C'est exactement pour ça que j'ai créé "Retour à Soi"...
pour que tu puisses enfin prendre soi de TES besoins.
Imagine pouvoir enfin...
🌟 Te comprendre profondément
et t'accepter exactement comme tu es
🎯 Utiliser des stratégies créées spécialement
pour ton cerveau TDAH
(et pas des méthodes standards qui ne fonctionnent pas)
🌱 Avancer pas à pas, sans culpabilité
et sans te comparer aux autres
💪 Découvrir que ce que tu pensais être des faiblesses
sont en réalité tes plus grandes forces
C'est exactement pour cela que j'ai créé "Retour à Soi" :
Un espace où tu peux enfin être toi-même, comprendre ton fonctionnement unique et créer une vie qui te ressemble.
✨ Ce qui rend cette formation unique :
🧠 Une approche 100% cerveau TDAH
Des modules structurés mais flexibles, des explications claires et des outils visuels qui parlent à ton cerveau. Fini les méthodes traditionnelles qui ne te correspondent pas !
🌸 Un rythme qui respecte ton énergie
Avance à ton rythme, sans pression ni culpabilité. Tous les contenus sont accessibles immédiatement sur ton espace personnel et tu peux y revenir autant de fois que nécessaire. Ici, il n'y a pas de "retard" ou de "mauvaise façon" de faire.
💫 Une expertise qui vient du cœur
15 ans d'expérience dans l'accompagnement du TDAH, combinés à une compréhension profonde de tes défis quotidiens puisque je les vis moi-même. Des stratégies testées et approuvées par des femmes comme toi.
🤗 Une approche profondément bienveillante
Un espace où tu peux enfin être toi-même, sans masque et sans jugement. Où tes "différences" sont vues comme des forces et où tes struggles sont compris.
⚡️ Des outils immédiatement applicables
Pas de théorie complexe : des solutions concrètes que tu peux mettre en place dès aujourd'hui, adaptées à ta réalité et à ton fonctionnement unique.
🎯 Un accompagnement qui fait ses preuves
Des stratégies qui ont déjà aidé des dizaines de femmes à transformer leur relation avec leur TDAH et à reprendre le contrôle de leur vie.
💝 "Retour à Soi" - Un programme en 6 modules pour les femmes TDAH qui veulent enfin se reconnecter à elles-mêmes.
Ce n'est pas "juste une formation"... C'est un voyage bienveillant vers plus de conscience, d'intégrité et d'authenticité.
🌸 Module 1 : Retour aux sources - Se reconnecter à soi-même avec bienveillance
• Explore l'impact unique du TDAH au féminin et comprends enfin pourquoi
tu t'es souvent oubliée en chemin
• Découvre pourquoi prendre soin de toi n'est plus une option mais une nécessité pour ton cerveau
• Pose les bases d'un engagement puissant envers toi-même et transforme
le self-care en allié neurologique
Pour mieux t'accompagner et devenir autonome, découvre :
le journaling • des trackers • les rappels • les ancres sensorielles pour créer ton espace de transformation
🔋 Module 2 : Comprendre ton énergie - Respecter ta batterie unique
• Découvre pourquoi ton cerveau TDAH fonctionne comme une batterie spéciale qui a ses propres besoins
• Identifie ce qui vide et ce qui recharge réellement ton énergie au quotidien
• Apprends à devenir l'experte de ton propre fonctionnement énergétique sans culpabilité
Pour mieux t'accompagner et devenir autonome, découvre :
• Le rituel d'ouverture avec les huiles essentielles • L'observation des patterns énergétiques • Les questions d'auto-réflexion • L'identification des signaux d'alerte
🦋 Module 3 : Libérer tes émotions - Transformer tes saboteurs intérieurs
• Découvre comment ton auto-sabotage et ta petite voix intérieure influencent tes choix quotidiens
• Comprends le rôle caché de la honte et de la culpabilité dans ton système nerveux TDAH
• Apprends à transformer ces mécanismes de protection en alliés pour ton épanouissement
Pour mieux t'accompagner et devenir autonome, découvre :
• L'exercice "Débusquer la petite voix intérieure" • Le journal des émotions cachées • La boîte à excuses • Le dialogue avec les émotions • Le rituel de libération
🧠 Module 4 : Apprivoiser ton cerveau - Danser avec tes neurotransmetteurs
• Découvre le fonctionnement unique de tes neurotransmetteurs et leur impact sur ton énergie TDAH
• Comprends comment fonctionne ton "circuit de la dopamine" pour mieux gérer ta motivation
• Apprends à créer une alliance harmonieuse avec ton cerveau plutôt que de lutter contre lui
Pour mieux t'accompagner et devenir autonome, découvre :
• Le journal d'observation • La carte de mon énergie • Les micro-engagements • La routine d'apprivoisement • Le dialogue bienveillant
🛡️ Module 5 : Poser tes limites - Protéger ton énergie avec bienveillance
• Découvre comment transformer tes "oui" automatiques en choix conscients qui respectent ton énergie
• Apprends à naviguer dans la culpabilité et les réactions des autres quand tu poses des limites
• Crée des stratégies douces mais efficaces pour protéger ton espace et ton énergie
Pour mieux t'accompagner et devenir autonome, découvre :
• Le journal d'observation • La carte de mon énergie • Les micro-engagements • La routine d'apprivoisement • Le dialogue bienveillant
🎯 Module 6 : Transformer tes pensées - Créer une nouvelle alliance
• Découvre comment tes pensées influencent ta réalité et apprends à les observer avec recul
• Maîtrise le modèle CPEAR pour transformer tes schémas de pensées limitantes en pensées énergisantes
• Crée des "pensées passerelles" pour guider doucement ton cerveau vers de nouvelles possibilités
Pour mieux t'accompagner et devenir autonome, découvre :
• Le modèle CPEAR détaillé • Les exercices de pensées passerelles • Le journal de transformation des pensées • Les phrases d'ancrage pour nouvelles pensées
✨ Envie de t'engager envers toi-même pour répondre davantage à tes besoins ?
C'est le moment parfait pour commence ton voyage 🌸
Quelle formule te convient le mieux ?
👇
💎
LA FORMULE 1 PAIEMENT
120 euros
70 euros
⭐️
FORMULE 3 PAIEMENTS
40€ x 3
24€ x 3
Anne-Françoise,
la créatrice de TDAH et Compagnie
👋 Qui suis-je ?
Je m'appelle Anne-Françoise Pirard, et comme toi, je vis avec un TDAH. Je l'ai découvert tardivement, après avoir navigué toute ma vie avec cette particularité sans la comprendre.
Mon parcours avec le TDAH est à la fois personnel et professionnel :
• Je vis avec un TDAH depuis toujours (même si je ne le savais pas !)
• J'ai découvert que toute ma famille fonctionnait de cette manière atypique
• Je suis enseignante et formatrice de formation
• Je me suis spécialisée dans l'accompagnement et la psychoéducation
✨ Ma mission au sein de TDAH et Compagnie est de créer un espace où les femmes TDAH peuvent enfin :
• Être comprises et acceptées
• Découvrir des outils adaptés à leur fonctionnement
• Partager sans jugement
• Transformer leurs particularités en forces
💫 Mon engagement :
T'offrir un accompagnement authentique, basé sur mon expérience personnelle et ma formation professionnelle, pour t'aider à créer une vie qui te ressemble vraiment.
❓ Questions fréquentes
📚 Comment se déroule le programme ?
"Retour à Soi" est un programme en 6 modules, conçu spécialement pour respecter le fonctionnement TDAH. Chaque module contient des contenus écrits, des exercices pratiques et des outils concrets que tu peux explorer à ton rythme.
⏱️ Combien de temps dois-je y consacrer ?
Le programme est conçu pour être flexible et s'adapter à ton rythme. Tu peux avancer module par module, en prenant le temps d'intégrer chaque apprentissage. L'important n'est pas la vitesse, mais la transformation durable.
🎯 Est-ce que ce programme est fait pour moi ?
Si tu es une femme avec un TDAH qui souhaite mieux comprendre ses mécanismes intérieurs, transformer ses pensées limitantes et créer une relation plus harmonieuse avec son cerveau, alors oui, ce programme est pour toi.
💫 Comment accéder aux contenus ?
Dès ton inscription, tu reçois un accès à l'espace membre où tous les modules sont disponibles. Tu peux y revenir autant de fois que tu le souhaites, les contenus restent accessibles.
💳 Comment fonctionne le paiement ?
Le paiement est unique et sécurisé via Stripe. Une fois inscrite, tu as un accès illimité à tous les contenus du programme.
🌸 Et si je me sens dépassée ?
Le programme est conçu pour respecter ton rythme. Tu peux faire des pauses, revenir en arrière, et utiliser les outils qui te correspondent le mieux. Il n'y a pas de "bonne" façon de faire ce voyage. Tu peux opter pour un accompagnement supplémentaire si tu veux qu'on travaille ensemble sur tes besoins.
🌟 Prête à transformer ta relation avec ton cerveau TDAH ?
Ne laisse plus tes pensées limitantes, les besoins des autres et l'auto-sabotage diriger ta vie.
Commence un voyage de retour à toi-même avec un programme
conçu pour respecter ton fonctionnement unique.
Ce qui t'attend dans "Retour à Soi" :
✓ 6 modules transformateurs pour comprendre et apprivoiser ton cerveau TDAH
✓ Des outils concrets et des exercices pratiques adaptés à ton fonctionnement
✓ Un guide pas à pas pour poser des limites saines sans culpabilité
✓ Des stratégies douces pour transformer tes schémas de pensée
✓ Une approche bienveillante pour créer une nouvelle alliance avec ton énergie
✓ Un apprentissage pour t'accepter et te révéler à toi-même et aux autres
💎
LA FORMULE 1 PAIEMENT
120 euros
70 euros
⭐️
FORMULE 3 PAIEMENTS
40€ x 3
24€ x 3
TDAH ET COMPAGNIE
Conditions Générales d'Utilisation